Pourquoi l’hygiène des mains est-elle importante ?
Une bonne hygiène des mains est essentielle pour rester en bonne santé et prévenir la propagation de germes et de virus nocifs. Lorsque nous touchons des surfaces et des objets, nos mains peuvent attraper des bactéries, des virus et d’autres agents pathogènes nocifs qui peuvent provoquer des maladies. Si nous ne nous lavons pas les mains régulièrement et correctement, ces germes peuvent se propager à d'autres surfaces et à d'autres personnes, augmentant ainsi le risque d'infection. Ceci est particulièrement important pendant la pandémie actuelle de COVID-19, car le virus peut être transmis par des gouttelettes respiratoires ainsi que par le contact de surfaces et d’objets contaminés.
Quand pratiquer l’hygiène des mains
Il est important de pratiquer régulièrement l’hygiène des mains, pas seulement lorsque vous êtes malade ou en présence d’une personne malade. Vous devez vous laver les mains avant et après avoir mangé, après être allé aux toilettes, après vous être mouché, avoir toussé ou éternué, après avoir touché des animaux ou des déjections animales et après avoir manipulé des ordures. De plus, vous devez vous laver les mains avant et après avoir soigné une personne malade et avant et après avoir soigné une coupure ou une plaie.
7 conseils pour une bonne hygiène des mains
1. Lavez-vous les mains régulièrement : Se laver les mains avec de l’eau et du savon est le moyen le plus efficace d’éliminer les germes et les bactéries de vos mains. Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre, appliquez du savon et faites mousser vos mains pendant au moins 20 secondes. Rincez-vous soigneusement les mains et séchez-les avec une serviette propre ou un sèche-linge.
2. Utilisez un désinfectant pour les mains lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles : Le désinfectant pour les mains est une excellente alternative lorsque l’eau et le savon ne sont pas disponibles. Recherchez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool et appliquez-le sur la paume de votre main. Frottez-vous les mains jusqu'à ce que le désinfectant soit sec.
3. Évitez de toucher votre visage : Toucher votre visage avec des mains sales peut introduire des germes et des bactéries dans votre corps, augmentant ainsi le risque d'infection. Essayez d'éviter de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche avec vos mains.
4. Couvrez-vous la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez : Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir ou votre coude lorsque vous toussez ou éternuez pour éviter la propagation des germes et des bactéries.
5. Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées : Les germes et les bactéries peuvent vivre sur les surfaces pendant des heures, voire des jours. Il est important de nettoyer et de désinfecter régulièrement les surfaces fréquemment touchées telles que les poignées de porte, les interrupteurs et les comptoirs pour éviter la propagation des germes.
6. Portez des gants si nécessaire : Les gants peuvent fournir une couche de protection supplémentaire lors de la manipulation d'objets ou de substances potentiellement contaminés. Assurez-vous de jeter correctement les gants et de vous laver les mains après les avoir retirés.
7. Restez à la maison lorsque vous êtes malade : Si vous vous sentez malade, restez à la maison pour éviter la propagation des germes et des bactéries aux autres.
Erreurs courantes à éviter
Il existe des erreurs courantes que les gens commettent en matière d’hygiène des mains. L’une des plus grosses erreurs est de ne pas se laver correctement les mains. Assurez-vous de vous savonner les mains pendant au moins 20 secondes et de les rincer soigneusement à l'eau courante propre. Une autre erreur consiste à utiliser un désinfectant pour les mains sur des mains sales. Le désinfectant pour les mains n’est pas efficace sur les mains sales ou grasses, alors assurez-vous d’abord de vous laver les mains avec de l’eau et du savon. Enfin, certaines personnes oublient de nettoyer et désinfecter les surfaces fréquemment touchées, ce qui peut entraîner la propagation de germes et de bactéries.
La science derrière une bonne hygiène des mains
Une bonne hygiène des mains repose sur la science de la microbiologie, qui étudie les micro-organismes tels que les bactéries, les virus et les champignons. Les micro-organismes sont trop petits pour être vus à l’œil nu, mais ils peuvent provoquer des maladies s’ils pénètrent dans l’organisme. Se laver les mains avec de l'eau et du savon élimine les germes et les bactéries de vos mains, tandis que le désinfectant pour les mains tue les germes et les bactéries présents sur vos mains. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent de se laver les mains avec de l'eau et du savon autant que possible et d'utiliser un désinfectant pour les mains comme solution de secours lorsque l'eau et le savon ne sont pas disponibles.
Prévention du coronavirus : Désinfectant pour les mains fait maison | Désinfectant naturel pour les mains | Désinfectant DIY | Boldsky
Avantages d’une bonne hygiène des mains
Pratiquer une bonne hygiène des mains présente de nombreux avantages. Il peut prévenir la propagation des maladies, réduire le risque d’infection et vous maintenir, ainsi que votre entourage, en bonne santé. Cela peut également contribuer à réduire la propagation de bactéries et de virus résistants aux antibiotiques, qui sont de plus en plus courants et difficiles à traiter. De plus, une bonne hygiène des mains peut contribuer à réduire les coûts des soins de santé en empêchant la propagation des infections nosocomiales.
Produits d'hygiène des mains à utiliser
Il existe de nombreuses mesures d'hygiène des mains produits disponibles sur le marché, notamment du savon, du désinfectant pour les mains et des lingettes désinfectantes. Lorsque vous choisissez un produit d'hygiène des mains, recherchez-en un qui est efficace contre un large éventail de germes et de bactéries, qui contient au moins 60 % d'alcool (pour le désinfectant pour les mains) et qui est doux pour votre peau. Évitez les produits contenant du triclosan ou du triclocarban, car ces ingrédients peuvent contribuer au développement de bactéries résistantes aux antibiotiques.
Hygiène des mains au travail et dans les lieux publics
L’hygiène des mains est importante non seulement à la maison mais aussi dans les lieux publics et au travail. De nombreux lieux de travail et lieux publics mettent à disposition des désinfectants pour les mains ou des stations de lavage des mains pour les employés et les visiteurs. Assurez-vous de profiter de ces ressources et de pratiquer une bonne hygiène des mains autant que possible. De plus, il est important d'éviter de toucher votre visage, en particulier dans les lieux publics, car cela peut introduire des germes et des bactéries dans votre corps.
La prévention
Une bonne hygiène des mains est essentielle pour rester en bonne santé et prévenir la propagation de germes et de bactéries nocives. En vous lavant régulièrement les mains avec de l'eau et du savon, en utilisant un désinfectant pour les mains, en évitant de vous toucher le visage et en nettoyant et en désinfectant les surfaces fréquemment touchées, vous pouvez contribuer à votre santé et à celle de votre entourage. N'oubliez pas de rester à la maison lorsque vous êtes malade, de porter des gants si nécessaire et de choisir des produits d'hygiène des mains efficaces et doux pour votre peau. En pratiquant une bonne hygiène des mains, vous pouvez contribuer à prévenir la propagation des maladies et à assurer votre sécurité et celle de votre communauté.
